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| Le 30/03/10, guillaume a écrit : |
| Cela fais 1 an exactement j\'ai rejoins CPLP et Benoit, que dire a pars un grand merci pour tout. De la simplicite une grande dispo, de bon conseil. Et des resutats. Merci a toi Benoit. |
| Le 25/03/10, BERTRAND a écrit : |
| Benoit, que dire en 3 mois de faire un 10k, un semi et un marathon, je dois te remercier pour ce plan d\'entrainement, surtout le coaching et ton soutien, je suis content d\'avoir été au bout de cette aventure ( pour moi même ). Merci à toi |
| Le 25/03/10, mika a écrit : |
| Benoit, merci pour le plan de préparation pour le marathon, je pars pour réaliser une bonne perf lors de ce marathon de Paris.Merci pour tout et à bientôt. |
| Le 10/02/10, inou5 a écrit : |
| Quelques impressions après les «Foulées de Vincennes» du 7 Février 2010 Comme toute bonne diététicienne ... et sportive... qui se respecte, j\'ai mangé deux jours avant des «grosses» pâtes (cuisson AL DENTE) et contente de pouvoir réaliser un troisième podium sur une course en compétition. Le 5km est une distance que j\'apprécie personnellement beaucoup et sur laquelle on peut facilement faire quelques performances. Effectivement, cette distance est souvent prisée par des personnes qui commencent la course à pied et/ou se remettent à faire du footing Pour les initiés, c’est donc plus facile d’arriver dans les premiers En plus, en hiver, c’est top pour courir et commencer les prépas pour des marathons, ce qui est mon cas. Il faut faire du fractionné pour progresser et se programmer au moins 3 entrainements par semaine. Ce matin, j\'ai déjà repris l\'entrainement : 40mn de footing en salle et 35mn de muscu et abdos. Mercredi matin: prévu au programme, fractionnés sur piste d\'athlé, stade Marise Hilsz de la Porte de Montreuil . C\'est toujours là ou je fais mes entrainements piste, le mercredi matin à 7h. Jeudi ou vendredi: fractionnés dans le Bois ou en nature, samedi matin, sport en salle et piscine, et dimanche sortie longue de 2H au Bois de Vincennes (tôt, à 8H) Pour finir: Je remercie également Benoit pour sa gentillesse et sa disponibilité de chaque instant. Son plan d\'entrainement me pousse à aller toujours plus loin tout en restant prudente; il est indispensable ( e qu\' il me rappelle à chaque fois) de penser à récupérer entre chaque entrainement. Sportivement Vôtre !!! Sandrine NAKACH |
| Le 08/02/10, Patrick a écrit : |
| Benoit, merci pour le plan, hier j\\\'ai fait un bon 10 km à Vincennes, 45\\\" de moins que l\\\'an dernier. Merci pour le plan d\\\'entrainement et tes conseils.Pat |
| Le 29/01/10, Hamid a écrit : |
| Benoit, merci pour le plan d\'entraînements, je suis très content de faire les séances, c\'est super et de plus j\'ai des bonnes sensations, mais je fais comme tu dis, la patience...Merci Benoit. Hamid |
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